GIỚI THIỆU "firstnews.rodbooks.com"

Phone:

img:

priceRange:

255 Bình Lợi Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
firstnews.rodbooks.com

url:

logo:

sameAs:

sales,
photo of Mộc ROD BOOKS First News | Đọc sách hay là chết?
HVNET Company
info@rodbooks.com
255 Bình Lợi
Bình Thạnh , Hồ Chí Minh , 700000 Việt Nam
0911 402 114

This hCard created with the hCard creator.

entry-content:

bookmark:

20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ
4.3 (86.96%) 23 votes

20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ

Aug 26, 2018 by anonymous photo of '20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ' ★★★★★

20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 1

1.20 phút đi bộ mỗi tối trước khi ngủ. Vận động nhẹ trước khi đi ngủ để ngày hôm sau tràn đầy năng lượng.

2.Trước khi đi ngủ, mô phỏng những gì mình định làm ngày hôm sau, hiệu suất công việc tăng lên gấp đôi.

3.Nhìn lại xem hôm nay đã thực hiện được bao nhiêu nhiệm vụ.

4.Ngâm mình trong bồn tắm 20 hoặc 30 phút hai tiếng trước khi đi ngủ.

5.Những người dành một vài phút mỗi tối để suy ngẫm về những điều tốt đẹp đã xảy ra trong một ngày sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Dòng cảm xúc tích cực và thái độ biết ơn mang lại cảm giác bình thản cho phép bạn có một giấc ngủ ngon.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 2

6.Tạo cho phòng ngủ của bạn thoải mái, dễ chịu nhất có thể là một cách tuyệt vời để đảm bảo giấc ngủ ngon, hoàn toàn không mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau và sẵn sàng cho một ngày mới.

7.Không đặt iPad, máy tính bảng, máy tính xách tay và các thiết bị điện tử khác bên trong phòng ngủ khi đi ngủ để có một đêm ngon giấc và thậm chí là một ngày mai hiệu quả hơn.

8.Học tiếng Anh bằng cách xem các chương trình truyền hình nước ngoài mà mình yêu thích.

9.Nếu biết thiền và am hiểu về thiền thì anh em nên dành ít nhất 15 đến 30 phút mỗi tối để thực hành. Cực kỳ thư giãn và hiệu quả cho việc giải tỏa stress.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 3

10.Cho dù bạn đã phải trải qua một ngày dài mệt mỏi, trước khi đi ngủ vẫn là thời điểm lý tưởng để vạch ra những điều mới mẻ.

11.Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước ấm rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Anh em sẽ thấy thư giãn và khỏe mạnh hơn nhiều.

12.Cho dù có mệt mỏi hay lười biếng như thế nào thì anh em cũng nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ trước khi đi ngủ. Thứ nhất là để cho mình được thoải mái. Thứ hai là để cho giường được sạch sẽ.

13.Nghe nhạc nhẹ nhàng vào mỗi tối sẽ giúp anh em ngủ ngon hơn.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 4

14.Xem một vài bộ phim hài hước hay cảm động cũng là một ý tưởng thú vị.

15.Tốt nhất là nên hạn chế caffein vào buổi tối. Trà hay cà phê chứa caffein đều khiến anh em khó ngủ. Nên hãy uống một cốc nước ấm là đủ rồi.

16.Đọc sách khoảng một tiếng.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 5

9 cuốn sách xứng đáng để các ông đầu tư cho sự nghiệp của mình

17.Muốn hát hò hay nhảy nhót thì cứ việc. Vui là được mà đúng không?

18.Gọi điện cho gia đình và hỏi thăm sức khỏe của họ.

19.Nghĩ về một điều mà anh em cảm thấy “điên” và mỉm cười.

20.Nếu được thì nên xem xét lại một ngày vừa rồi mình đã tiêu hết bao nhiêu tiền và ghi chép cẩn thận. Ít ra để cân đối thu chi của bản thân để luôn giữ tài chính cân bằng.

This hReview brought to you by the hReview Creator.

20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ

  • Trang chủ
  • Blog
  • 20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ

20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 1

1.20 phút đi bộ mỗi tối trước khi ngủ. Vận động nhẹ trước khi đi ngủ để ngày hôm sau tràn đầy năng lượng.

2.Trước khi đi ngủ, mô phỏng những gì mình định làm ngày hôm sau, hiệu suất công việc tăng lên gấp đôi.

3.Nhìn lại xem hôm nay đã thực hiện được bao nhiêu nhiệm vụ.

4.Ngâm mình trong bồn tắm 20 hoặc 30 phút hai tiếng trước khi đi ngủ.

5.Những người dành một vài phút mỗi tối để suy ngẫm về những điều tốt đẹp đã xảy ra trong một ngày sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Dòng cảm xúc tích cực và thái độ biết ơn mang lại cảm giác bình thản cho phép bạn có một giấc ngủ ngon.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 2

6.Tạo cho phòng ngủ của bạn thoải mái, dễ chịu nhất có thể là một cách tuyệt vời để đảm bảo giấc ngủ ngon, hoàn toàn không mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau và sẵn sàng cho một ngày mới.

7.Không đặt iPad, máy tính bảng, máy tính xách tay và các thiết bị điện tử khác bên trong phòng ngủ khi đi ngủ để có một đêm ngon giấc và thậm chí là một ngày mai hiệu quả hơn.

8.Học tiếng Anh bằng cách xem các chương trình truyền hình nước ngoài mà mình yêu thích.

9.Nếu biết thiền và am hiểu về thiền thì anh em nên dành ít nhất 15 đến 30 phút mỗi tối để thực hành. Cực kỳ thư giãn và hiệu quả cho việc giải tỏa stress.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 3

10.Cho dù bạn đã phải trải qua một ngày dài mệt mỏi, trước khi đi ngủ vẫn là thời điểm lý tưởng để vạch ra những điều mới mẻ.

11.Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước ấm rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Anh em sẽ thấy thư giãn và khỏe mạnh hơn nhiều.

12.Cho dù có mệt mỏi hay lười biếng như thế nào thì anh em cũng nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ trước khi đi ngủ. Thứ nhất là để cho mình được thoải mái. Thứ hai là để cho giường được sạch sẽ.

13.Nghe nhạc nhẹ nhàng vào mỗi tối sẽ giúp anh em ngủ ngon hơn.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 4

14.Xem một vài bộ phim hài hước hay cảm động cũng là một ý tưởng thú vị.

15.Tốt nhất là nên hạn chế caffein vào buổi tối. Trà hay cà phê chứa caffein đều khiến anh em khó ngủ. Nên hãy uống một cốc nước ấm là đủ rồi.

16.Đọc sách khoảng một tiếng.

/tin tuc/20 dieu dan ong thanh dat lam truoc khi di ngu hinh anh 5

9 cuốn sách xứng đáng để các ông đầu tư cho sự nghiệp của mình

17.Muốn hát hò hay nhảy nhót thì cứ việc. Vui là được mà đúng không?

18.Gọi điện cho gia đình và hỏi thăm sức khỏe của họ.

19.Nghĩ về một điều mà anh em cảm thấy “điên” và mỉm cười.

20.Nếu được thì nên xem xét lại một ngày vừa rồi mình đã tiêu hết bao nhiêu tiền và ghi chép cẩn thận. Ít ra để cân đối thu chi của bản thân để luôn giữ tài chính cân bằng.

Các bài review sách khác

15 bài học giúp Steve Jobs tạo nên đế chế Apple và thành huyền thoại

15 bài học giúp Steve Jobs tạo nên đế chế Apple và thành huyền thoại

Có thể nói Steve Jobs là một trong những người có sức ảnh hưởng lớn nhất trong ngành công nghiệp vi tính. Vậy điều gì đã mang đến thành công cho ông ấy mà bạn cần phải noi gương?

Nếu không dành 5 giờ mỗi tuần để tự học hỏi, bạn sẽ là kẻ “vô trách nhiệm” với bản thân!

Nếu không dành 5 giờ mỗi tuần để tự học hỏi, bạn sẽ là kẻ “vô trách nhiệm” với bản thân!

Tại sao những người thông minh và giàu nhất thế giới như Bill Gates, Warren Buffett lại dành ra một tiếng mỗi ngày cho việc nghiên cứu và học hỏi (quy tắc 5 tiếng/ 1 tuần), trong khi những người khác luôn than phiền mình bận rộn tới mức nào và trở nên “vô trách nhiệm” với chính trí tuệ của mình?

Cách thiền nào đúng với bạn?

Cách thiền nào đúng với bạn?

Dù là ở nền văn hóa nào, có một sự thật là thiền luôn được thực hành khắp thế giới. Và cũng giống như việc có nhiều loại người thiền khác nhau, bản thân thiền cũng có nhiều loại khác nhau. Cũng chính bởi vì loại thiền phù hợp với người khác lại có thể không đúng với bạn, hãy thử các cách thiền cho đến khi bạn tìm ra cách phù hợp với mình.

Review sách: 7 Cuốn Sách Kinh Doanh Ảnh Hưởng Nhất Lịch Sử

Review sách: 7 Cuốn Sách Kinh Doanh Ảnh Hưởng Nhất Lịch Sử

Review sách: 7 Cuốn Sách Kinh Doanh Ảnh Hưởng Nhất Lịch Sử

Đừng ngồi một chỗ và mơ mộng nữa, hãy gõ thật mạnh, cuộc sống sẽ tự khắc trả lời bạn

Đừng ngồi một chỗ và mơ mộng nữa, hãy gõ thật mạnh, cuộc sống sẽ tự khắc trả lời bạn

Đời, lắm kẻ chỉ biết nói mà không biết làm. Tựa như những chiếc máy ghi âm thu sẵn, đến lúc cần thì bấm nút cho chạy ro ro.